TVOJ ŽIVOT

Čudesna voćka

it  | 

Svaki dan pojedi jednu jabuku. To kaže i poznata britanska poslovica: One apple a day keeps the doctor away!
Dobro, ne baš bukvalno. Kod lekara, naravno, ideš ako se razboliš. A zdrava, voćem bogata ishrana pomoći će tvom organizmu da se odbrani od bolesti.
Jabuka sadrži dosta biljnih vlakana, i to pretežno u ljusci. Bogata je vitaminima C, A, E, B1, B2, B6 i beta-karotenom. U njoj su i važni minerali: kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijum  i gvožđe. Nije loše znati da jabuka srednje veličine daje oko 40 kalorija.
Bez obzira na to da li je crvena, žuta ili zelena – ona spada u najzdravije voće. A pritom je i veoma ukusna. Odlična je za užinu u školi ili na faksu, osvežava tokom dugih putovanja, a može da posluži i kao zamena za pastu za zube. Naravno, kada stigneš u hotel ili kući, ipak upotrebi četkicu i pastu. Na kraju, ali ne i najmanje bitno: pre nego što zagrizeš jabuku, dobro je operi. Prijatno!

 

Ostavi komentar

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.