TVOJ ŽIVOT

Čudesna voćka

it  | 

Svaki dan pojedi jednu jabuku. To kaže i poznata britanska poslovica: One apple a day keeps the doctor away!
Dobro, ne baš bukvalno. Kod lekara, naravno, ideš ako se razboliš. A zdrava, voćem bogata ishrana pomoći će tvom organizmu da se odbrani od bolesti.
Jabuka sadrži dosta biljnih vlakana, i to pretežno u ljusci. Bogata je vitaminima C, A, E, B1, B2, B6 i beta-karotenom. U njoj su i važni minerali: kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijum  i gvožđe. Nije loše znati da jabuka srednje veličine daje oko 40 kalorija.
Bez obzira na to da li je crvena, žuta ili zelena – ona spada u najzdravije voće. A pritom je i veoma ukusna. Odlična je za užinu u školi ili na faksu, osvežava tokom dugih putovanja, a može da posluži i kao zamena za pastu za zube. Naravno, kada stigneš u hotel ili kući, ipak upotrebi četkicu i pastu. Na kraju, ali ne i najmanje bitno: pre nego što zagrizeš jabuku, dobro je operi. Prijatno!

 

Ostavi komentar

Your email address will not be published.